Cvičit každý den je v dnešní době nutností. Je to proto, že ne všichni přesně dodržujeme ty nejpřísnější a nejvýživnější diety, abychom se ujistili, že naše tělo je neustále ve formě. Tu a tam se vždy ocitneme s plátkem pizzy nebo velkým balíčkem ohnivých gepardů, povalujeme se na gauči a staráme se o své provinilé radosti. To je důvod, proč vývojáři přišli s některými z nejlepších aplikací pro fitness a cvičení pro Android pro jeho uživatele.
Ať už je to cvičení v tělocvičně nebo cvičení doma; měl by být vždy dobře vedený. I nezbytné fitness tipy by se měly dodržovat denně. To je místo, kde se cvičební a fitness aplikace hodí. Tyto aplikace třetích stran fungují jako skvělí instruktoři, kteří vás udrží v dobré rutině v tělocvičně a dietě se správnou dávkou sebekázně.
Dobrá dávka sebekázně a sebekontroly ve vašem fitness režimu pod vedením virtuálního trenéra je vše, co potřebujete, abyste udrželi své svaly, vytrvalost a imunitní systém pod kontrolou. Zejména pokud máte problémy související s cholesterolem, krevním tlakem, cukrem, obezitou atd., musíte problém řešit a jednat podle něj. Aktivní životní styl je nezbytný pro zdravý život bez nemocí.
Pokud máte doma dostatečné množství potřebného vybavení do posilovny, jako je kardio stroj nebo nějaké činky, nebudete muset posilovnu navštěvovat. Tyto aplikace vám pomohou se všemi různými cviky, které můžete provádět s omezeným vybavením.
V případě, že navštívíte posilovnu, můžete se řídit podrobným průvodcem všech cviků, které byste měli provádět v čase, který máte.
Tyto fitness aplikace pro Android fungují jako skvělí zdravotní manažeři, kteří sledují každý váš trénink a sdělují vám jeho výsledky. Budete-li používat tyto aplikace, budete schopni dosáhnout svých cílů v oblasti hmotnosti a kondice mnohem rychleji. Velmi vám také pomohou, pokud vedete sedavý způsob života a přejete si, aby se váš život znovu dal do pořádku.
Obsah[ skrýt ]
- 10 nejlepších aplikací pro fitness a cvičení pro Android (2022)
- #1. You Are Your Own Gym od Marka Laurena
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club – domácí cvičení a fitness plány
- #4. Nike Run Club
- #5. FitNotes – deník cvičení v tělocvičně
- #6. Osobní trenér fitness Pear
- #7. Zombie, utíkej!
- #8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer
- #9. Runkeeper
- #10. Trenér Fitbit
- #11. JEFIT Workout Tracker, vzpírání, aplikace Gym Log
10 nejlepších aplikací pro fitness a cvičení pro Android (2022)
Zde je seznam některých nejlepších aplikací pro fitness a cvičení v roce 2022:
#1. You Are Your Own Gym od Marka Laurena
Většinou označovaná jako YAYOG, je to jedna z nejlepších cvičebních aplikací pro uživatele Androidu, kteří preferují dodržování domácího fitness režimu. Tato aplikace nabízí všechna nejlepší cvičení s vlastní váhou, abyste procvičili každou kost ve vašem těle, vše máte k dispozici. Aplikace byla inspirována nejprodávanější knihou Mark Lauren o cvičení s vlastní váhou. Mark Lauren shromáždil nejlepší způsoby, jak cvičit s využitím tělesné váhy při výcviku vojáků speciálních operací na elitní úrovni ve Spojených státech.
Pokud si stáhnete tuto aplikaci, získáte podrobného průvodce s video tutoriály pro více než 200 cvičení s vlastní vahou různé intenzity a úrovně. Aplikace je integrována s tréninkovými DVD Marka Laurena, která vám zpřístupní videocvičení. Bezplatný video balíček je také dostupný v obchodě Google Play – YAYOG Video pack.
Přicházíme k uživatelskému rozhraní aplikace You Are Your Own Gym a není to nejpůsobivější. Přijde mi trochu starý a zastaralý. Pokud vám jde spíše o kvalitu obsahu, stále můžete využít tuto holistickou aplikaci pro trénink těla.
Plná verze aplikace je jinak placená, která je hodnocena na 4,99 $ + další varianty jako nákupy v aplikaci. Jedná se o jednorázovou platbu. Aplikace má v Obchodě Google Play skvělé hodnocení 4,1 hvězdičky.
Pokud tedy chcete být svou posilovnou a dobře procvičovat svaly, pak je pro vás YAYOG od Marka Laurena dobrou volbou.
Stáhnout teď#2. Google Fit
Jednu z nejlepších služeb vždy nabízí Google. Dokonce i pro fitness a zdraví má Google aplikaci, která se kvalifikuje jako jedna z nejlepších na trhu. Google fit spolupracuje se Světovou zdravotnickou organizací a American Heart Association, aby vám přinesl ty nejlepší a nejspolehlivější standardy fitness. Přináší unikátní funkci nazvanou kardio body, cíl aktivity.
Google Fit má inovativní techniku přidělování srdečních bodů pro provádění jakékoli středně těžké aktivity a vyšší pro intenzivní aktivity. Funguje také jako sledovač všech aktivit a poskytuje přizpůsobené tipy pro zlepšení vaší kondice. Aplikace podporuje integraci s dalšími aplikacemi třetích stran, jako jsou Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal a Runkeepeer. Tímto způsobem můžete získat nejlepší sledování kardia a dalších skvělých funkcí, které nejsou integrovány v aplikaci Google fit.
Tato aplikace pro fitness a cvičení pro Android také podporuje hardware, jako jsou chytré hodinky. Xiaomi Mi Bands a chytré jablečné hodinky lze propojit s Google Fit.
Aplikace vám umožňuje uchovávat záznamy o všech aktivitách; veškerá vaše historie je udržována v aplikaci. Můžete si nastavit měřítka pro sebe a zlepšovat aktivitu každý den, dokud nedosáhnete svých fitness cílů.
Aplikace Google Fit má hodnocení 3,8 hvězdičky a je k dispozici ke stažení v Obchodě Google Play. Aplikace je k dispozici zdarma bez jakýchkoli reklam nebo nákupů v aplikaci.
Doporučuji, abyste si nainstalovali tuto aplikaci pro svůj Android, pokud používáte chytré hodinky, které jsou s aplikací kompatibilní. Ve skutečnosti bude fungovat jako skvělý personalizovaný trenér pro zlepšení zdraví a kondice.
Stáhnout teď#3. Nike Training Club – domácí cvičení a fitness plány
Za podpory jednoho z nejlepších jmen ve sportovním průmyslu – Nike Training club je jedna z nejlepších aplikací pro Android pro fitness a cvičení od třetích stran. Pomocí knihovny cvičení lze vytvořit nejlepší fitness plány. Mají samostatná cvičení zaměřená na různé svaly – břišní svaly, tricepsy, bicepsy, čtyřhlavé svaly, paže, ramena atd. Můžete si vybrat z různých kategorií – jóga, síla, vytrvalost, pohyblivost atd. Načasování cvičení se pohybuje od 15 až 45 minut, podle toho, jak si to přizpůsobíte. U každého cviku, který chcete dělat, si můžete vybrat klasifikaci podle času nebo opakování.
Když si aplikaci stáhnete, zeptá se vás, zda jste začátečník, středně pokročilý nebo pokročilý člověk. Pokud chcete cvičit doma, můžete si vybrat z možností Bodyweight, lehkého nebo těžkého vybavení, podle toho, co je k dispozici.
Velmi doporučuji tuto aplikaci začátečníkům, kteří chtějí sami zhubnout. Tréninkový klub Nike poskytuje obrovské rady se svým 6týdenním průvodcem, jak zhubnout. Pokud se plánujete dostat do extrémní kondice a získat silné břišní svaly, mají i na to samostatný návod. Aplikace poskytuje personalizovaná doporučení na základě vašeho pokroku v cvičebních plánech.
Své běhy můžete také sledovat s Nike Run Club.
Jedná se o skvělý intenzivní plánovač fitness, doporučovaný všemi jeho uživateli po celém světě. Získáte vše, co vám trenér poskytne, a ještě více za cenu 0 $. Aplikace má v obchodě Google Play, kde je k dispozici ke stažení, hodnocení 4,2 hvězdičky.
Stáhnout teď#4. Nike Run Club
Tato aplikace integrovaná s aplikací Nike Training Club pro Android vám poskytne skvělou všestrannou tréninkovou platformu pro kondici a zdraví. Tato aplikace se většinou soustředí na kardio aktivitu venku. Každý den můžete ze svých běhů vytěžit maximum se skvělou hudbou, která vám dodá tu správnou adrenalinovou pumpu. Trénuje také vaše tréninky. Aplikace má GPS tracker běhu, který také provede vaše běhy pomocí zvuku.
Aplikace vás neustále vyzývá k lepším výkonům a plánuje přizpůsobené tréninkové tabulky. Poskytuje vám zpětnou vazbu v reálném čase i během běhu. Získáte podrobný pohled na každý váš běh. Pokaždé, když rozdrtíte své cíle, odemknete úspěchy, které vás udrží v chodu a motivují vás.
Fitness aplikace třetí strany pro Android plně podporuje nošení Android a zařízení, jako jsou chytré hodinky. Můžete se dokonce spojit se svými přáteli, kteří aplikaci používají, sdílet s nimi své běhy, trofeje, odznaky a další úspěchy a vyzvat je. Aplikaci Nike Run Club pro Android můžete synchronizovat s aplikací Google fit a zaznamenávat údaje o srdečním tepu.
Tato aplikace pro Android je jednou z nejlepších na trhu s 4,6hvězdičkovým hodnocením v obchodě Google Play. Je k dispozici ke stažení zdarma v obchodě Play.
Pokud milujete běhání venku a neustále se snažíte zlepšovat, Nike Run Club vás navede na cestu extrémní kondice.
Stáhnout teď#5. FitNotes – deník cvičení v tělocvičně
Tato jednoduchá, ale intuitivní aplikace pro Android pro fitness a cvičení je absolutně nejlepší na trhu aplikací pro sledování cvičení. Aplikace má 4,8hvězdičkové hodnocení v Obchodě Google Play, což dokazuje můj názor. Tato aplikace má čistý design s velmi jednoduchým uživatelským rozhraním. Můžete nahradit všechny papírové poznámky, které si uděláte při plánování a sledování tréninků.
Záznamy cvičení můžete zobrazit a procházet několika klepnutími. Ke svým sadám a protokolům můžete připojit poznámky. Aplikace obsahuje časovač odpočinku se zvukem a vibracemi. Aplikace Fit notes vytváří grafy pro sledování vašeho pokroku a poskytuje hloubkovou analýzu osobních záznamů. Díky tomu je pro vás mnohem snazší stanovit si kondiční cíle. V této aplikaci je také dobrá sada chytrých nástrojů, jako je kalkulačka talířů.
Svůj den v posilovně si můžete naplánovat tak, že vytvoříte rutiny a všechna cvičení, která si ten den přejete zaznamenat. Můžete přidat jak kardio, tak i odporová cvičení.
Všechna tato data snadno zálohujte a synchronizujte prostřednictvím cloudových služeb, jako je Dropbox nebo Disk Google. Pokud si přejete exportovat databázi a tréninkové protokoly ve formátu CSV, je to také možné. Aplikace má vše, co vášnivý návštěvník posilovny nebo fitness nadšenec potřebuje, aby měl přehled o svém tréninku.
Aplikace Fit notes je zdarma ke stažení v obchodě Google Play. K dispozici je prémiová verze aplikace – 4,99 $, která do aplikace nepřidává žádné pokročilé funkce.
Stáhnout teď#6. Osobní trenér fitness Pear
Bezplatný fitness trenér, který přichází se svěžím konceptem a také velmi praktickým. Tato aplikace pro uživatele Androidu i iOS je hands-free audio koučovací aplikací. Znovu a znovu používat mobilní telefony k zaznamenávání tréninků a procházení konkrétního cvičení může být trochu rušivé a časově náročné. To je důvod, proč osobní fitness trenér PEAR věří v audio-koučink.
Úplná knihovna skvělých cvičebních rutin, trénovaná mistry světa a olympioniky, vás udržuje motivovanou a výkonnou. Aplikaci lze integrovat s různými fitness trackery a chytrými hodinkami, aby vám poskytla plnohodnotný tréninkový zážitek.
Aplikace má jednoduché, ale chytré rozhraní a design. Po celém světě jsou uživatelé, kteří ocenili osobního fitness trenéra PEAR pro jeho personalizovaný trénink. Skutečný lidský hlas, který použili pro audio koučování, vám dává pocit, že vás osobně trénuje trenér v tělocvičně.
Tato aplikace byla nedávno spuštěna a myslím, že to zní jako skvělý nápad, pokud neradi ztrácíte spoustu času na telefonech při cvičení.
Stáhnout teď#7. Zombie, utíkej!
Když jsou skvělé aplikace dostupné zdarma, radost z jejich používání se automaticky zdvojnásobí. Zombie, Run je skvělým příkladem jedné z těchto aplikací pro Android. Tyto aplikace pro zdraví a fitness jsou také hrami s alternativní realitou. Stáhlo si ji více než pět milionů lidí po celém světě a v obchodě Google Play, kde je k dispozici ke stažení, má 4,2hvězdičkové hodnocení. Svěží a zábavný přístup aplikace byl pro její uživatele přitažlivý. Toto je fitness aplikace, ale také dobrodružná zombie hra a vy jste hlavní hrdina. Aplikace vám přináší mix ultra pohlcujícího zombie dramatu na audio, doprovázeného adrenalinovými skladbami z vašeho playlistu. Představte si sebe jako hrdinu v pokračování Zombielandu a utíkejte, abyste rychle ztratili tyto kalorie.
Můžete běžet libovolnou rychlostí, ale přesto budete mít pocit, že jste všichni součástí hry se zombíky na vaší stopě. Cestou si musíte nasbírat zásoby, abyste zachránili 100 životů, které spoléhají na vaše hrdinství. Pokaždé, když běžíte, budete je automaticky sbírat. Jakmile se vrátíte na základnu, můžete použít viteály, které shromáždíte, k vybudování společnosti po apokalypse.
Můžete dokonce aktivovat honičky, aby byly věci ještě vzrušující. Když uslyšíte hlasy děsivých zombie, které se k vám přibližují, běžte rychleji, zrychlete, nebo budete brzy jedním z nich!
Kromě vzrušujícího herního zážitku, aplikace Zombie, run vám poskytuje podrobné statistiky vašich běhů a vašeho pokroku ve hře.
Tato fitness aplikace pro Android je také kompatibilní s Wear OS by Google. Ke stažení této aplikace potřebujete Android 5.0 nebo vyšší. Aplikace musí mít také přístup k GPS, aby vás mohla během běhu sledovat. To může mít za následek rychlé vybíjení baterie, pokud aplikace běží na pozadí příliš dlouho.
Pro tuto hru existuje profesionální verze, která stojí kolem 3,99 $ měsíčně a přibližně 24,99 $ ročně.
Stáhnout teď#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer
Rychlý a snadný způsob, jak si plně přizpůsobit tréninky, je prostřednictvím aplikace Workit pro uživatele Androidu. Aplikace má některé skvělé funkce, jako jsou podrobné grafy a vizualizér pro všechny zisky a pokrok. Každý den si můžete zaznamenat svůj tělesný tuk a tělesnou hmotnost, abyste o tom měli přehled. Dokáže dokonce automaticky vypočítat vaše BMI. Zaznamenává pokrok vaší tělesné hmotnosti v grafech, abyste získali jasnější představu o tom, kde stojíte a kde byste měli.
Na výběr má různé oblíbené cvičební programy a můžete si je také vytvořit. Proveďte všechna svá cvičení a zaznamenejte je jediným klepnutím.
Tato aplikace pro fitness a zdraví pro Android funguje jako osobní trenér. Ať už je to domácí cvičení nebo cvičení v tělocvičně; pomůže vám zlepšit váš trénink pomocí personalizovaných vstupů. Můžete si vytvořit rutiny pro sebe s kategoriemi kardia, tělesné hmotnosti a zvedání nebo je dokonce kombinovat podle svých požadavků.
Některé skvělé nástroje, které nabízí Work It, je kalkulátor váhy, stopky pro vaše sady a časovač odpočinku s vibracemi. Prémiová verze této aplikace nabízí pro svůj design různé barevné motivy, 6 tmavých motivů a 6 světlých motivů.
Funkce zálohování vám umožňuje obnovit a zálohovat všechny vaše protokoly z dřívějších tréninků, historii a databáze o tréninku do vašeho úložiště v telefonu Android nebo cloudových služeb, jako je Disk Google.
Tato cvičební aplikace třetí strany má skvělé recenze a hvězdné hodnocení 4,5 hvězdičky v obchodě Google Play. Prémiová verze je relativně levná a může vás stát až 4,99 $.
Stáhnout teď#9. Runkeeper
Pokud pravidelně běháte, běháte, chodíte nebo jezdíte na kole, měli byste mít na svých zařízeních Android nainstalovanou aplikaci Runkeeper. Pomocí této aplikace můžete dobře sledovat všechny své tréninky. Sledovač spolupracuje s GPS a poskytuje vám aktuální informace v reálném čase, zatímco každý den děláte svůj venkovní kardio režim. Cíle si můžete nastavit v různých parametrech a aplikace Runkeeper vás bude dobře trénovat, abyste jich dosáhli rychleji, se správnou dávkou odhodlání z vaší strany.
Mají všechny tyto výzvy a odměny, aby vás motivovali. Všechny své úspěchy můžete sdílet se svými přáteli a pokusit se je také trochu vylepšit! Aplikace vám ukáže podrobné grafy vašeho pokroku v číselných datech a statistikách.
Pokud máte běžeckou skupinu, můžete si ji vytvořit v aplikaci Runkeeper a vytvářet výzvy a vzájemně sledovat pokroky, abyste byli vždy na špici. V aplikaci můžete dokonce chatovat, abyste se navzájem povzbuzovali a motivovali.
Funkce zvukového podnětu přichází s motivujícím lidským hlasem, který vám sdělí vaši ujetou vzdálenost, vaše tempo a čas, který jste strávili. Funkce GPS ukládá, objevuje a vytváří nové trasy pro vaše venkovní procházky nebo běhání. K zaznamenávání vašich setů jsou zde také stopky.
Fitness aplikaci lze integrovat s několika dalšími aplikacemi, jako je Spotify pro vaši hudbu nebo zdravotní aplikace, jako je MyFitnessPal a FitBit. Mezi další funkce patří kompatibilita s některými modely chytrých hodinek a také připojení Bluetooth.
Seznam funkcí, které vám Runkeeper nabízí, je velmi dlouhý, takže můžete navštívit obchod Google Play, kde se o něm dozvíte více. Obchod Play to hodnotí 4,4 hvězdičkami. Tato aplikace pro Android má bezplatnou verzi a také placenou verzi. Placená verze stojí 9,99 $ měsíčně a téměř 40 $ ročně.
Stáhnout teď#10. Trenér Fitbit
Všichni jsme slyšeli o sportovních chytrých hodinkách, které Fitbit přinesl světu. Ale to není vše, co mohou nabídnout. Fitbit má také skvělou fitness a cvičební aplikaci pro uživatele Androidu i iOS s názvem Fitbit coach. Aplikace Fitbit Coach vám pomůže vytěžit z vašich hodinek Fitbit více, ale i když je nemáte, může to stát za to.
Má skvělou sadu dynamických cvičení a nabízí vám stovky rutin v závislosti na tom, jakou část těla chcete v daný den cvičit. Trenér Fitbit nabízí personalizovaná doporučení a poskytuje zpětnou vazbu na základě vašich zaznamenaných setů a minulých tréninků. I když chcete zůstat doma a dělat nějaké cvičení s vlastní vahou, tato aplikace vám velmi pomůže. Aplikace je neustále aktualizována o nové cvičební rutiny, takže už nikdy nebudete muset opakovat stejnou rutinu dvakrát.
Rádio Fitbit nabízí různé stanice a dobrou hudbu, které vás během cvičení udrží napumpované a nabité energií. Samotná bezplatná verze této aplikace má svým uživatelům co nabídnout. Prémiová verze, která stojí 39,99 $ ročně, vám poskytne spoustu přizpůsobených tréninkových programů, abyste rychleji zhubnuli. Stojí to za peníze, protože náklady na jeden osobní trénink mohou být vyšší než celý roční poplatek za Fitbit Premium. Ale toto je efektivnější.
Aplikace Fitbit Coach je k dispozici v obchodě Google Play s hodnocením 4,1 hvězdičky. Aplikace je k dispozici také v angličtině, francouzštině, němčině, portugalštině a španělštině.
Stáhnout teď#11. JEFIT Workout Tracker, vzpírání, aplikace Gym Log
Další na našem seznamu nejlepších aplikací pro fitness a cvičení pro Android je sledovač cvičení JEFIT. Díky všem funkcím, které zpřístupňuje uživatelům systému Android, je sledování cvičebních rutin a tréninků tak snadné. Získala cenu Google Play Editor’s choice award a Men’s Fitness Award za nejlepší aplikaci pro fitness a zdraví. Má uživatelské hodnocení 4,4 hvězdičky a více než 8 milionů uživatelů z celého světa.
Mezi hlavní funkce této aplikace patří časovače odpočinku, časovače intervalů, záznamy měření těla, přizpůsobené cvičební programy, měsíční výzvy pro fitness, nastavení cílů hubnutí, zprávy o pokroku a analýzy, vlastní deník JEFIT a snadné sdílení na sociálních sítích.
Můžete najít programy pro jakoukoli úroveň fitness, ať už je to začátečník nebo pokročilý. Mají širokou škálu 1300 cvičení s plnými video tutoriály ve vysokém rozlišení, jak je správně provádět. Všechna data tréninků můžete zálohovat a obnovit prostřednictvím cloudových služeb, jako je google drive. Můžete sdílet pokrok s přáteli a svými instruktory v tělocvičně.
JEFIT workout tracker je v podstatě bezplatná aplikace, ale obsahuje nákupy v aplikaci a občas i nějaké otravné reklamy. Celkově to doporučuji jako perfektní volbu, pokud si přejete zůstat ve formě a chcete si vytvořit vlastní cvičební plány.
Stáhnout teďNa závěr tohoto článku o nejlepších fitness a cvičebních aplikacích pro uživatele Androidu v roce 2022 bych rád řekl, že drahé členství v posilovně a osobní trenéři mohou být zbytečnou marnotratností, když máme k dispozici technologie. Existuje tolik skvělých aplikací pro záznam našich běhů a procházek. Mohou sledovat všechna naše cvičení, říct nám, kolik kalorií jsme přibližně ztratili, nebo nám poskytnout přesnou zpětnou vazbu pro naše každodenní rutiny. Hrají významnou roli v tom, že nás motivují k aktivnímu životnímu stylu.
Některé další skvělé aplikace, které jsem v seznamu nezmínil, jsou:
- Domácí cvičení – žádné vybavení
- Počítadlo kalorií - MyFitnessPal
- Sworkit cvičení a fitness plány
- Zmapujte můj fitness trenér
- Strava GPS: Běh, jízda na kole a sledování aktivity
Většina z těchto aplikací nás také varuje, když se do nich přestaneme přihlašovat a omezíme své tréninky. To nám pomáhá mít vždy vzadu v mysli cvičení a ujistit se, že nebudeme celý den nečinně sedět.
V dnešní době není každodenní chození do posilovny klíčem k tomu, abyste byli zdraví a fit. Klíčem je cvičit, kdykoli máte čas, a udržovat správnou výživu ve svém jídelníčku. Vybavení již není nutností pro cvičení.
Sledování a kontrola pravidelného pokroku je skvělý způsob, jak si udržet motivaci dělat totéž pravidelně. Velmi doporučuji, abyste si stanovili cíle a pracovali na nich pomocí těchto aplikací pro Android.
Doporučeno:
- 8 nejlepších rádiových aplikací pro Android
- 10 nejlepších bezplatných aplikací pro Android Video Player
- 20 nejlepších vyhledávačů torrentů, které stále fungují
Doufám, že se vám podařilo najít ten, který byl pro vás nejlepší. Zanechte nám prosím své recenze na ty, které jste použili v sekci komentářů níže. Rádi bychom od vás slyšeli.
Elon Decker Elon je technický spisovatel ve společnosti Cyber S. Už asi 6 let píše návody a pokryl mnoho témat. Rád se zabývá tématy souvisejícími s Windows, Androidem a nejnovějšími triky a tipy.